こんにちは

カイロプラクティックセンター西船整体院です。

今日はこの時期にかかりやすい『五月病』についてのお話です。

五月の連休明けに急増する五月病。
今では一般的に広く知れ渡るようになりました。

進学や就職、異動などで新しい環境にうまく適用出来ず、鬱状態に陥ってしまう事を指します。

真面目な方や、完璧主義者、責任感の強い方に多く見られますね。

とはいえ、性格はなかなか直せないもの。。

新しい環境に疲れや苛立ちを感じたら、映画を観る・音楽を聴く・好きなものを食べるなど、時間のある時に好きなことをしてストレスを溜めないようにしましょう。

どうしても上手く発散出来ない方は、背部の筋緊張によってリラックスがしづらくなっている可能性があります。

座位の状態のまま左右に腰をゆっくり捻ると背中～腰にかけて緩むので、こまめに動かしましょう。

当院の施術でも心身ともにリラックス出来ますので、フィジカル、メンタルに不調を感じたら一度いらしてください(^O^)／