ストレッチの効果

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

「体が硬いから」という理由でストレッチを敬遠しがちな人も少なくないと思います。

ストレッチは根気よく気長に継続すれば必ず効果は出ます!
更にストレッチを続けることは、いろんなメリットがあるのです。

①代謝が良くなる
ストレッチによって血流が良くなり、基礎代謝が上がります。
するとダイエット効果が期待できます。

②疲れにくくなる
血流が良くなり、疲労を溜め込みにくくなります。

③怪我をしにくくなる
体が柔軟になってくると、筋肉や関節の負担が軽減され、怪我の予防する効果があります。

④体調が良くなる
代謝が良くなれば内臓の機能もアップし、体調も良くなります。

このようにストレッチには体を柔らかくする以外にも沢山の効果があるのですよ。

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カイロプラクティックセンター
西船整体院

千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
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