月別アーカイブ: 2015年1月

扁平足の特徴

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

足の裏の土踏まずが無い状態の扁平足。
この扁平足にはどのような特徴があるのでしょうか?

扁平足だと、足の指に力が入りづらくなってしまいます。
その為、足首が不安定になりやすくなります。
足首の状態が不安定だと、安定させようとして無意識に足首に力が入ってしまいます。

その結果、足首の関節が硬く代謝の悪い状態になり、足首が太くなってしまいます。

扁平足の一種に外反扁平足というのがあります。
これは立った姿勢のかかとを後ろから見ると「ハの字」に見えるのが特徴です。

外反扁平足は放置すると痛みに変わりやすいです。
もしかかとが「ハの字」に見える外反扁平足の場合は、早めの改善を目指しましょう。

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カイロプラクティックセンター
西船整体院

千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
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扁平足とは?

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

足の変形の症状として最も知られているのは扁平足ではないでしょうか。

「扁平足」と書いて、「へんぺいそく」と読みます。
足の裏の土踏まずが無い足のことを扁平足といいます。

痛みがなければ、あまり扁平足は気にならないと思います。
しかし外反母趾と併発した扁平足は、場合によっては強い痛みになることもあります。

そういえば、以前テレビで「イチロー選手は扁平足」というのを見たことがあります。

しかし一流のアスリートの場合は、足の裏まで筋肉が鍛えられているのです。
よって筋肉で土踏まずが無いように見えるだけで、実際は扁平足ではないことがほとんどです。

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低体温症と食生活

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

実は、食生活の乱れも低体温症の原因となります。
人間は食事からエネルギーを作り、体温を作っています。
つまり食生活の乱れると、冷え症やむくみの原因にもなる低体温症に繋がるのです。

なので、熱を作る食物をバランスよく摂取することがとても大切です。
特に必要なのは、肉・魚・卵などのたんぱく質と、レバーや貝類などの鉄分となります。

また、身体を温める食べ物を積極的に摂取することもオススメです。

身体を温める食べ物としては、
にんにく、しょうが、にんじん・れんこんなどの根菜類、赤身肉やチーズなど
が効果的です。
お茶を飲むなら紅茶がオススメです。

低体温症や冷え症、むくみでお悩みでしたら、体を冷やす食べ物を控えめにして、積極的に上記の食べ物の摂取をしてみましょう。

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低体温症の原因

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

さてさて、以前に症状をご紹介しました低体温症
これの原因は何なのでしょうか?

血流を促し、熱を作るのは筋肉です。
つまり運動不足で筋肉が硬くなっていたり、筋力が不足していることが低体温症の原因となります。

運動不足を改善する為に「ジョギングをしなさい!」とは言いません。
普段エスカレーターを使用しているところを階段にしてみましょう。
これだけでも運動不足の解消に効果ありです。

また、冷暖房の整った室内に長時間いると、体温調整がうまくいかなくなります。
これも低体温症の原因となるのです!

この場合も運動をして血液の循環を良くすることがとても効果的となります。

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新年のご挨拶

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

~謹賀新年~

謹んで新年のご祝詞を申し上げます。

昨年は格別 の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。

本年も西船整体院スタッフ一同、皆様にご満足頂ける施術を心がける所存でございます。
何とぞ昨年同様のご愛顧を賜わりますようお願い申し上げます。

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

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