こんにちは、船橋市の西船整体院です。

ここのところ風邪が流行っていますね。風邪をひくと咳、くしゃみ、悪寒、発熱などのつらい症状を伴いますが、それ以外にも腰に痛みが出た経験をお持ちの方もいらっしゃるかと思います。

風邪に伴う腰痛の原因はいくつかあるようです。

免疫細胞がよく働けるように脳からの指令で出るプロスタグランジンという物質は発熱の他にも筋肉痛や関節痛を引き起こします。

また、多発する咳やくしゃみなどにより、呼吸に関わる筋肉である胸筋や腹筋が疲労をおこし、腰に影響を及ぼすことも考えられます。

ゆっくり深呼吸するなどして気持ちを落ち着ける事で少し楽になるかもしれません。あとはゆっくり休んで早めに風邪を治しましょう。

そうならないためにも日頃から風邪をひかないように気をつけましょう。そのためには身体を冷やさないようにすることも大事です。

西船整体院では全身の筋肉をほぐして血流を良くしますので、施術を受けた後は体がぽかぽかしてくると思います。

ぜひ、風邪の予防としても整体を受けてみてはいかがでしょうか。

ご来院お待ちしております。

こんにちは、西船橋駅より徒歩３分の西船整体院です。

運動後の筋肉痛について。

筋肉痛はイやなものですが、

運動後の筋肉痛は、筋肉が増えるんだと思えれば、許せるかもしれません。

年を取ると筋肉痛がでるタイミングが遅くなります

それだけ反応が鈍くなっているせいだそうですよ。

老いても、普段から運動している人は早めに筋肉痛になるそうです。

筋肉痛になったら、アイシングして冷やします。

その後、お風呂に入ったりして血行を良くすると疲れがとれやすいです。

軽くストレッチをするのも効果的です。

そして、食事で栄養を取って、睡眠して疲れを取ります。

西船整体院では、経験豊富な施術者が、

患者さまの筋肉の質、運動習慣などに合わせての施術やアドバイスを

させて頂きます。

運動後の筋肉痛がなかなか消えないときは

筋肉や筋膜の癒着があるかも知れません。

骨格の歪みが強くなっているかもしれません。

その様な時は、西船整体院で身体のチェックをし、

健康な生活のお手伝いをさせていただければと思います。

 

 

 

 

こんにちは、西船橋駅より徒歩２分にある西船整体院です。

今日は頭の骨について話します。

頭の骨は２３個ありますが

結合部分は関節になっていてずれたり、癒着したりします。

そうすると、なんだかスッキリしないとか疲れやすいなど

よくわからないけど調子悪いなあという状態になります。

そうなると、身体をほぐすだけでなく

頭のほね「頭蓋骨」の調整が必要になってきます。

そんな時は西船整体院にお越しください。

 

 

こんにちは、船橋市の西船整体院です。

今日は朝の腰痛について、少し話したいと思います。

腰痛持ちの人で、朝起きた時が一番辛いという方はとても多いです。

なぜ、朝の腰痛が 出やすいかというと、

寝ている間に、腰回りの関節、靭帯、筋肉や筋膜が固まってしまうからです。

なぜ固まるかというと、一般的には、寝返りが少ないと固まりやすいとか、

内臓の重みで固まると言われます。

しかし、朝の腰痛が出る人と出ない人がいます。

やはり、元々、腰の良くない人にだけ朝の腰痛がでるのです。

自分で出来る事としては、硬めの布団で寝るのが大切です。

柔らかすぎると、寝返りを打ちづらくなります。

西船整体院では、手技やドロップベットで筋肉をゆるめ

椎間関節や仙腸関節などの腰や骨盤の関節の動きをつけて、

深部の筋肉や靭帯をゆるめます。

何度か繰り返し緩めることで、身体を改善していきます。

身体をケアして、豊かな生活を。

 

 

 

 

慢性腰痛の原因の多くは、筋肉のロックが原因による慢性的な筋肉の酸素欠乏ですが