こんにちは、西船駅から徒歩３分の西船整体院です。

最近、庭に雑草が伸び始めているのを目にしました。

冬の間は休んでいた植物たちが、春の到来を感じ取って

成長を始めたようです。

ゆっくりと春が近づいてきているのでしょう。

春の記憶というと、私はギックリ腰を思い出します。

４月ころ、暖かくなり始め、屋上にふとんを干そうとし

まだ少し寒いかなと思いつつ、はっくしょんとくしゃみを

したら、その場で動けなくなりました。

ギックリ腰です。

少し暖かくなり始め、筋肉も少し緩んだタイミングで

ギックリ腰をやってしまうのです。

この季節、ギックリ腰で来院する方が結構多いです。

腰痛を防ぎ、腰をケアするには、正しい腰の姿勢を理解することが重要です。

基本的に、腰は軽く反っているのが正解です。

特に座り姿勢の時に腰を丸めてしまうことが多いので

座る時も腰を丸めないで、軽く反ることが大切です。

変に力まず、リラックスした状態で良い姿勢を保つようにしてください。

西船整体院では、身体のケアと良い状態を保つためのアドバイスを

させていただきます。

健康な身体で、楽しい暮らし！

西船駅から徒歩３分の西船整体院でした。

こんにちは、西船橋駅より徒歩３分のところにある西船整体院です。

相乗効果という言葉がありますね。ある一つの要素が別の要素と合わさることで単体で得られる以上の効果を得られることをいいますが、相乗効果の存在は筋肉に及ぼす作用に関してもとても重要なのです。

整体などで筋肉を揉みほぐしてもらっても筋肉は柔らかくなりますし、ストレッチなどで伸ばすことでも筋肉は柔らかくできます。

しかし、どちらか一方でなく、揉みほぐしとストレッチを併せて行えば、相乗効果により単体で行うよりもさらに効果が見込めます。

当院では筋肉を揉みほぐすだけではなく、ストレッチや運動法を交えながら筋肉を柔らかくしていきます。

ぜひ、当院の施術をお試しください。

お待ちしております。