月別アーカイブ: 2015年7月

首を鳴らす癖

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

自分で首を動かして首をポキポキ鳴らす癖はありませんか?

これは首の痛みの原因となることもあるので控えましょう

自分で首を鳴らす行為は、意外と首の筋肉や関節に負担をかけます。
その負担の積み重ねが首の痛みとなり、最悪の場合は首の骨の変形となってしまうこともあります。

ポキッと鳴ると首の痛みが一時的にスッキリした感じがしますが、無理に鳴らそうとしてより強い負荷をかけて悪化させてしまうこともあります。

意外と大切なことなので 

 覚えておいてください。

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カイロプラクティックセンター
西船整体院

千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
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梅雨の関節痛予防

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

気圧の変化などが原因となり発症する梅雨の関節痛。
これはいかにして予防すればいいのでしょうか?

関節痛を予防するのに大切なのは、関節の状態を良くしておくことです。

・お風呂に入り関節とその周りの筋肉を温める
・ストレッチをして血行を良くする
などの対策が効果的です。

今は冷房で体が冷えやすい時期でもあります。
普段から体を冷やさないようしっかり温め、適度な運動をすることが最も大切ですね。

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