こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

筋肉をほぐされた後に、もみ返しの痛みではなく体のダルさを感じるような経験をしたことはありませんか？

この体のダルさを感じるという症状は、施術の効果があった証拠なんです！！

体内に蓄積されていた老廃物が、筋肉をほぐすことで血流が良くなって体内を巡る状態になります。

この老廃物が排出されずに体内に残ったままだと、体のダルさを感じるのです。

なので、体のダルさが出たら普段より多めに水分を摂り、老廃物をトイレで排出してしまいましょう。

また、疲労やストレスが溜まっていることも体のダルさが出る原因です。

筋肉をほぐすと副交感神経が優位になり、体を休ませようとしてダルさが出るのです。

このように、施術後に痛みとは違う体のダルさを感じるもみ返しもあることも覚えておいてください。

〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜
カイロプラクティックセンター
西船整体院

千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

今までに肩こりや腰痛などの症状でマッサージや整体を受けて、もみ返しが出たことがある人はいませんか？

そもそも、このもみ返しとは何なのでしょうか？

もみ返しとは、筋肉への刺激が強すぎて、筋膜や筋繊維が損傷して炎症を起こした状態です。

リラックスできない無理な姿勢での施術や、強すぎる圧による筋肉ほぐしなどの刺激が原因となります。

肩こりや腰痛によって筋肉が硬く凝り固まっているからと、闇雲にギュウギュウ押圧すれば良いというものではありません。

無理な刺激だと、筋肉をほぐされた直後はスッキリした感じになりますが、翌日にはもみ返しで肩こりや腰痛が悪化するというケースもあり得ます。

なので、もし筋肉ほぐしのときに強さが合わなかったら遠慮なくお申し付けください。

〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜
カイロプラクティックセンター
西船整体院

千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

膝下の内側の痛みの症状となる鵞足炎。

では、どうすれば症状を予防できるのでしょうか？

鵞足炎の主な原因は、運動などによるオーバーユース(使いすぎ)によるものです。

しっかりと筋肉をストレッチして負担を軽減させれば、鵞足炎による膝の痛みは予防できます。

特にハムストリングスと内転筋を念入りにストレッチしましょう。

鵞足炎による膝の痛みは、ジョギングをする人に多い症状です。

実は、合ってないシューズを使い続けることも負担となり、膝の痛みの原因となることもありますよ。

〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜
カイロプラクティックセンター
西船整体院

千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

膝下の内側の痛みの症状となる鵞足炎。

では、どのようにして症状を改善させるのでしょうか？

鵞足炎とは、ざっくり言うと筋肉の使いすぎての炎症による膝の痛みです。

なので痛みが引いて炎症が治まるまでは安静にしましょう。

膝の痛みが発症した直後は患部をアイシングし、痛みが強い場合はテーピングやサポーターで固定しましょう。

長く痛みが続く慢性的な症状の場合は、患部を良く温め、痛みが出ない範囲で動かしたほうが効果的です。

〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜
カイロプラクティックセンター
西船整体院

千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

膝下の内側の痛みの症状となる鵞足炎。

その原因は何なのでしょうか？

鵞足とは、半腱様筋、縫工筋、薄筋の３つにより形成されています。

これら３つの筋肉は、太ももの後面や内ももから膝下に付着しています。スポーツをするとよく使う筋肉です。

特に負担をかけるのが長距離走です。

球技などに多い、走りながらの急な方向転換も負担が大きいです。

これらの動作を繰り返して負荷をかけ続けることによることが、鵞足炎の主な原因とされています。

〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜
カイロプラクティックセンター
西船整体院

千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜