こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

明日の船橋市は雪の予報です。
冷えると筋肉が硬くなり、痛みの原因となりやすくなるので注意が必要です。

今回のテーマは「立ち仕事と腰痛」についてです。

立ち仕事の方は、ただ立っているだけでなく、前かがみや重いものを持つ姿勢が多くあると思います。
実はこのような行動が腰に負担をかけてしまうのです。

さらに立っている時間が長く続くと下半身の筋肉にも負担がかかり、腰やお尻や太ももの筋肉が硬くなってしまいます。
筋肉が硬くなると関節の動きが悪くなり、腰を動かしたときの痛みの原因となります。
また、血行不良により腰の重だるさも出てきてしまいます。

立ち仕事で下半身の筋肉に張りや違和感を感じたら腰痛に注意です！
痛くなる前の早めの来院がオススメです。

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

２月になりましたが、相変わらず船橋市は朝晩が特に寒いです。

今回は「座り仕事と腰痛」について書いてみます。

実は「長時間の運転」や「デスクワーク」で座っている時間が長い方は、腰痛に注意が必要です。
座っている時間が長いと腰の筋肉が血行不良を起こし、硬くなってしまいます。
更に寒さの厳しい今の時期は、冷えによる負担もかかってきます。

座っている時間が長い方で腰に重だるさや違和感を感じたら、腰痛やぎっくり腰に要注意です！

お仕事の合間に適度に休憩を挟み、ストレッチをして筋肉の緊張をやわらげてあげましょう。
また、お風呂でゆっくり温めて筋肉の疲労や血行不良を改善するのも効果的です。

当院では硬くなった筋肉だけでなく、バランスの崩れた骨格にもアプローチしています。
腰に痛みや違和感を感じたら、早めにご相談ください。

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

最近は寒い日が続くので、ぎっくり腰で来院される方が多くなってきました。

ぎっくり腰の原因の多くが「腰の筋肉の過緊張」です。
冷えて筋肉が硬くなりやすい冬場は、ぎっくり腰が多くなります。

ぎっくり腰の前兆としては
「腰の筋肉に張り感がある」
「よく足がつる」
「ふくらはぎに違和感がある」
「疲労で腰が重だるい」
などが挙げられます。

特にぎっくり腰は午前中に要注意！
寝起きは体が硬くなっているので、顔を洗うときや靴下を履くときの前かがみには注意です。

腰に違和感を感じたら、悪化する前にお体のケアをオススメします。

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

先日、「友人に骨盤の歪みを指摘された」と仰って当院に来院された方がいらっしゃいました。

骨盤の歪みといっても原因は人それぞれで、

「いつも同じ足の組み方で座ってしまう」
「立っているときに片方に重心をかけてしまう」
「バッグをいつも同じ肩にかけてしまう」
「かかとの高い靴をはくことが多い」

などなど、様々な原因が歪みを引き起こしてしまいます。

また、骨盤は原因によって歪み方も異なります。
例えば、「いつも同じ足を上にして組んでしまう」場合は、上になる側の足の寛骨が後下方への歪み(PI変位)を起こします。
また、バランスをとる為に反対側の寛骨が前上方への歪み(AS変位)を起こしてしまうこともあります。

このように、歪む原因も歪み方も人それぞれの骨盤。
当院では的確な検査を経て歪みを把握し、骨盤矯正を致します。

放っておくと腰痛の原因にもなってしまう骨盤の歪みは、当院にお任せください。

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

最近寒い日が続きますね。
今日の船橋市は風もあって気温よりも寒く感じます。
寒くなると西船整体院には「肩こり」の症状で来院される方が多くいらっしゃいます。

肩こりとは主に、首から肩の筋肉が過度に硬くなり、痛みや違和感が出る症状のことを言います。
悪化すると手や腕のシビレや、頭痛が出ることもあります。

肩こりの原因の多くは、冷えや寒さによる血行不良、デスクワークなどで同じ筋肉を使い続ける筋肉疲労や姿勢の悪化などが挙げられます。

当院の筋肉の調整だけでなく骨格矯正も含めた施術は、肩こりの改善に効果的です。
肩こりでお悩みの方は是非ご相談ください。