こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

今日の船橋市は冷たい雨が降って寒くなりました。
まだまだ寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

寒い日に悩まされる症状として「冷え性」が思い浮かびます。
一説によると「女性の８割が冷え性」とも言われています。

冷え性の症状として特に多いのが、手先や足先が冷える「末端冷え性」です。
原因としては、筋肉が硬くなり血行不良を起こし、末端まで血液が行き届きにくくなることが考えられます。

対策としまして、ふくらはぎの筋肉を柔らげてあげると効果的です。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるように、血液を送り出すポンプ作用があります。
デスクワークなどの同じ姿勢で硬くなったふくらはぎを温めたりストレッチで伸ばすことは、冷え性対策には非常に有効です。

冷え性は放っておくと悪化の一途をたどります。
しっかりとケアして、改善を目指しましょう。