こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

座っている状態で体重を支えてるのは、骨盤とその周辺の筋肉です。
長時間の座りっぱなしによる臀部(お尻)の筋肉の過緊張は、腰痛と直結します。

座ってるのがツライ腰痛は臀部の筋肉の硬さが主な原因です。

また、臀部の筋肉の下を坐骨神経が通っています。
臀部の筋肉の緊張が重症化すると、坐骨神経痛で下肢にシビレが出ることもあります。

これらの症状を予防するには、下半身のストレッチがとても有効です。