こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

悪化すると強い痛みやシビレとなる椎間板ヘルニア。
発症する原因はさまざまです。

①姿勢の崩れ
猫背などの悪い姿勢は骨や椎間板に負担をかけます。

②負担のかかる動作
重いものを持ち上げたり運んだりが多いと腰椎や椎間板への負担大です。

③加齢
加齢により椎間板がすり減りからの発症することもあります。

上記の全ての原因には、骨や椎間板だけでなく、それらを支える筋肉にも負担がかかっています。
関節を動かすための筋肉を柔らかくし、関節を柔軟にすることは、椎間板ヘルニアの予防に大きな効果がありますよ。

↑西船整体院の院内風景です。