こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

眼精疲労といってもその原因はさまざまです。

今回は眼精疲労の原因をいくつか挙げてみたいと思います。

①目の使いすぎ

これが最も多い原因でしょう。

パソコンやデスクワークなどで目を凝らし、目に疲労が蓄積してしまいます。

②近視や乱視など

視力が悪いことも眼精疲労に結びつきます。

眼鏡やコンタクトが合ってないとその疲労が更に溜まりやすくもなります。

③ドライアイ

コンタクトを使用している人や、パソコンなどでまばたきの回数が無意識に減ってしまう人がドライアイになりやすいとされています。

ドライアイになると目がかすみやすくなります。

④疲労、ストレス

疲労やストレスは体のさまざまな不調の原因となり、そのひとつとして眼精疲労挙げられます。

このように目に過度な負担をかけすぎることが眼精疲労の主な原因です。

体が疲れたら小休止するように、目も使いすぎたら休めてあげましょう。

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