こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

テニスなどで肘の外側に痛みが出るテニス肘、外側上顆炎。
この肘の痛みへの対処法は何があるのでしょうか？

テニスや長時間のパソコンなどで負荷をかけすぎてしまうのが、主な原因です。
なので痛みが出たら安静にするのが大切です。

予防するためには、テニスの際にはサポーターやテーピングでの補強が効果的です。

またパソコン仕事でのキーボードやマウスの操作で手首や指の使いすぎも原因となります。

こまめに休憩を挟んだり、指のストレイツォをしましょう。
パソコン用のクッションを利用するのもいいと思います。

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カイロプラクティックセンター
西船整体院

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