こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

今日も今日とて暑いですね！

こう暑いと職場や電車などで冷房の風に当たる機会が増えてきます。

暑い屋外と冷房のかかった室内の温度差や、冷房の冷えた風を直接浴びることによる体の不調を冷房病といいます。

その原因は、屋外と室内の温度差により、体温調整をする自律神経のバランスが乱れる為です。
急激に体が冷えてしまうことは良くないです。

冷房病の主な症状としては、

腰痛
頭痛
肩こり
冷え性
全身のダるさ

などが挙げられます。

冷房で体が冷えてしまったら、熱すぎない風呂でゆっくり半身浴をしましょう。

そうすると、血行が良くなり、冷えて固まった筋肉がほぐれます。
またリラックス効果で自律神経のバランスも整い、冷房病の症状も緩和しますよ。

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カイロプラクティックセンター
西船整体院

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