こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

不安定な気候が続きますね。
気圧や湿度の変化は、神経痛の症状が出やすくなると言われています。

さてさて、痛みやシビレの症状の原因のひとつ脊柱管狭窄症。
症状を緩和させるのに必要なことを挙げてみましょう。

まず、腰を反らせた姿勢は神経の圧迫などの症状が強くなります。
つまり背中を丸めると痛みは緩和しやすくなります。

なので、ステッキや手押し車を使って前かがみ気味の姿勢にすると効果的です。

また、寝る際も横向きで丸まった姿勢が負担が少なくなります。
仰向けで寝る場合は、膝の下にクッションなどを入れて、膝を曲げた状態にしましょう。

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カイロプラクティックセンター
西船整体院

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