月別アーカイブ: 2014年8月

腕や脚の部分痩せ

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

前回の記事で「部分痩せはできる部位とできない部位がある」と記載しました。

では、部分痩せできる部位はどこかというと、腕や脚です。

腕や脚が太くなる原因は脂肪だけでなく、むくみも大きく関係してきます。
そのむくみを解消させれば、腕や脚は細くなるのです。

今の時期は暑いので水分をたくさん摂ります。
しかし冷房ガンガンのオフィスに居たら、汗はかきません。
それで水分がうまく排出できず、むくみとなってしまうのです。

このように、実は夏にもむくみを引き起こす原因は隠れているのです。

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お腹の部分痩せ

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

先日、「腹筋をひたすら鍛えたら、お腹の部分痩せは可能か?」という質問をいただきました。

結論から言うと、部分痩せはできる部位とできない部位があり、お腹だけ痩せるということはできません。

お腹まわりをスッキリさせるには、お腹の脂肪を落とさなければなりません。
体脂肪とはエネルギー源として全身に付いていて、部分的に落とすことはできないんです。

もしお腹だけ部分的に脂肪を落とせるなら、腕や足は太いのに胴回りだけほっそりしてる人がいるはずです。
そんな人見たことないですよね?

つまり、お腹まわりを痩せさせるには、全身の体脂肪を落としていくことが必要です。

そのためには適度な運動と、適度な食生活を心がけましょう。
あ、腹筋を鍛えていただくことは基礎代謝を上がるので、もちろん効果的ですよ。

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