こんにちは、西船整体院です。

夏日が続き、昼の間エアコンをつけっぱなしにする事も増えてきましたね。

エアコンに長時間当たり続ける事で出てくる『喉の痛み』

一番多いのがエアコンの風による空気の乾燥。

冷房は空気中の水分までエアコンの中に取り込まれる為、部屋が乾燥し、喉や機関が水分不足を起こします。

これが喉の痛みとなってくるのです。

そのほか、

・口呼吸になっている
・エアコンの内部のカビや埃が溜まっている

ということも要因としてあります。

極力部屋を加湿し、水分をこまめに摂るようにしましょう。

また、のど飴も効果的なのですが、実は連続で舐めすぎると逆に口が渇くので気をつけてください。

かくいう私も声帯に炎症が起き、声枯れがしばらく続いております。。

特に今のご時世ではちょっとした咳でも人の視線が気になるところなので、喉がやられてしまう前に加湿して予防しておきましょう。