こんにちは、西船整体院です。

仕事中や通勤途中に『お尻から足にかけて鋭い痛みや痺れが出る』という方いらっしゃいませんか？

それ、《坐骨神経痛》というものです。

坐骨神経とは、腰から出発して、ふとももの前側～ひざ下の内側、ふとももの裏～ふくらはぎの外側を通る神経です。

この神経ラインになにかしらの負担がかかってしまうと、坐骨神経痛を発症してしまうのです。

坐骨神経痛を引き起こす代表的な疾患は、

・背骨にある椎間板が飛び出してしまう【椎間板ヘルニア】

・背骨の骨と骨の間が狭くなる【脊柱管狭窄症】

・お尻にある大殿筋が硬くなる【梨状筋症候群】

の３つが挙げられます。

特に若い方はヘルニア、ご年配の方は狭窄症からきていることが多いです。

痛み・痺れを改善するには、こまめなストレッチはもちろん、長時間同じ姿勢を取らない、重い物を極力持たない。

腹筋・背筋を付けいくのもいいですね。

また、肥満傾向の方は減量することも必要になってきます。

ですが、なかなか痛みがよくならない、なるべく手術はしたくない、とお悩みの方、一度当院にいらっしゃってみて下さい。

一緒に改善を目指しましょう。